Vielä ehdit mukaan stressinhallintamenetelmien koulutukseen!

Järjestämme yhteistyössä Turun kesäyliopiston kanssa kurssin Tietoisuustaidot ja muut stressinhallintamenetelmät hyvinvoinnin edistämisessä.Se on suunnattu erityisesti työterveyshuollon ja kasvatusalan henkilöstölle, mutta sopii myös muille stressinhallintamenetelmiä työssään tarvitseville. Kurssi antaa konkreettisia työkaluja asiakastyöhön ja auttaa omassa jaksamisessa. Kurssi alkaa 12.10., mutta mukaan pääsee vielä 2.11.2012.Lähde mukaan ja kehitä osaamistasi! 

Sisältö

  • Stressin synty ja stressin omakohtainen tutkiminen
  • Tietoisuustaidot stressinhallinnan välineenä. Tietoinen hyväksyvä läsnäolo arjessa.
  • Asahi – terveysliikunta hyvinvoinnin edistäjänä.
  • Hengitys – silta kehon ja mielen välillä. Tietoinen läsnäolo hengityksessä.
  • Rentous -jännitys -dynamiikka ja sen tutkiminen sekä syvä rentoutuminen
  • Kuvat ja mielikuvat stressinhallinnan välineenä.
  • Tietoisuus ajatuksista ja niiden vaikutuksista. Vapautuminen ajattelevan mielen ylivallasta. Hyväksymisen käsite ja vaikutukset.

Kouluttajat

Mervi Herranen
työ- ja organisaatiopsykologi,
työnohjaaja, VTM

Riitta Lusenius
joogaterapeutti, tietoisuustaitokouluttaja, VTL

Koulutuspäivät:

12.10., 2.11., 23.11. ja 14.12.2012
sekä 1.2., 15.3. ja 12.4.2013 ja 26.4.2013
klo 8.30-15.30