Artikkelit

Syksyn satoa

Kasvatusammattilainen: Syksy on kasvun aikaa!

Tervetuloa etsimään ja löytämään uusia rikkaamman vuorovaikutuksen ja hyvinvoinnin siemeniä!

 6-viikon mindfulness – kurssilla perehdymme tietoisuustaitoihin ja niiden soveltamiseen arjessa, erityisesti opetus – ja kasvatustyössä, teemme erilaisia tietoisuustaitoharjoituksia sekä opettelemme hyväksyvää tietoista läsnäoloa tässä hetkessä.

Mindfulnessilla eli tietoisuustaidoilla tarkoitetaan kokemuksellista ymmärrystä mielen toiminnoista: ajatuksista, tunteista ja tuntemuksista sekä mielen tekemistä tulkinnoista ja niitä seuraavista reaktioista. Tietoisuustaitojen avulla opetellaan hyväksyvää tietoista läsnäoloa ja kartutetaan kykyä tarkkailla arvostelematta havainnoinnin piiriin nousevia ajatuksia, kokemuksia ja mielemme tulkintojamme niistä.

Tietoisuustaitoja on sovellettu menestyksekkäästi mm. opetuksessa, stressinhallinnassa ja tunteiden säätelyssä Read more

Yle aamu-tv: Mindfulness apuna epävarmassa työelämässä

Mindfulness työssä -kirjan kirjoittanut Antti-Juhani Vihuri oli tänään Ylen aamu-tv:n haastateltavana. Voit katsoa haastattelun täältä: http://areena.yle.fi/tv/2461408.

Olemme toteuttaneet asiakaskohtaisia työorientoituneita mindfulness-kursseja mm. lähiesimiehille (sosiaalityö, vanhustyö, lastensuojelu, kotihoito, vammaistyö, terveystoimi, sivistystoimi, varhaiskasvatus) sekä järjestäneet johdantoluentoja erilaisille työyhteisöille. Käytämme mindfulness- Read more

Suklaameditaatio

Kaipaako työyhteisösi hetken pysähtymistä arjen kiireiden keskellä?

Tarjoa työyhteisöllesi ihana rauhoittumis- ja rentoutumistuokio, joka johdattelee laskeutumaan lempeästi jouluun. Tuokion aikana tarjoillaan maistiaisia niin suklaameditaatiosta kuin tietoisuustaidoista ja lisäksi opetellaan kehoa ja mieltä palauttavia harjoituksia.

1,5-tunnin peruspaketti koostuu seuraavista elementeistä: Read more

Mikä opetustyössä kuormittaa?

Olin pitämässä alustusta OAJ:n alueellisilla yhteistoiminnan neuvottelypäivillä syksyllä 2011 otsikon aiheesta (alustuksen kalvot näet täältä). Palasin pohtimaan aihetta muutaman tuoreen asiakascasen aikana: olemme työstäneet yhden kunnan koulutoimen kanssa kolmivaiheisen tuen ja inkluusion tuottamaa tarvetta järjestää opetustyötä uudelleen ja parissa muussa kouluyhteisössä olemme tukemassa työyhteisön hyvinvointia ja turvaamassa yhteistyön edellytyksiä (käytämme mm. työnohjauksia ja VESO-päiviä). Read more