Tutustu uusiin kehon ja mielen hyvinvointipaketeihimme!

Olemme koonneet alle erilaisia kehon ja mielen hyvinvointia edistäviä kokonaisuuksia. Niistä löydät apua arjen haasteisiin, työkaluja stressinsietokyvyn lisäämiseen sekä rauhoittumisen hetkiä kiireen keskelle. Meidän ydinosaamistamme on näiden teemojen vieminen työelämään ja siksipä kurssimme on erityisesti suunniteltu työyhteisöille ja organisaatioille.

 

• Jooga-tutustumispaketti yrityksille 1,5-2h
  • Lempeää ja kokonaisvaltaista hatha-joogaa kaikille ikään tai kuntoon katsomatta
  • Kehoa huoltavaa ja elvyttävää
  • Mieltä rauhoittavaa ja harmonisoivaa
  • Läsnä oloa ja pysähtymistä arjen kiireesssä
  • Aivoja ja ”akkuja” lataavaa
  • Räätälöidään aina asiakkaan toiveiden mukaisesti (esim. tyhy-päivään tai työpäivän päätteeksi/aamun avaukseksi).

Hinta-arvio*: 150€-195€ + alv.

 

• Työpaikka-jooga tutustumiskurssi 3-5 krt á 1-1,5h
  • Lempeää ja kokonaisvaltaista hatha-joogaa kaikille ikään tai kuntoon katsomatta
  • Kehoa huoltavaa ja elvyttävää
  • Mieltä rauhoittavaa ja harmonisoivaa
  • Läsnä oloa ja pysähtymistä arjen kiireeseen
  • Aivoja ja ”akkuja” lataavaa
  • Räätälöidään aina asiakkaan toiveiden mukaisesti (esim. keskittyen niska-hartiaseutuun, selän joustavuuden lisäämiseen tai stressin vähentämiseen)
  • Mahdollisuus toteuttaa ohjaus työpaikalla

Hinta-arvio*: á 80€-120€ + alv.

 

• Työpaikka-jooga
  • Mahdollisia sisältöteemoja yllä
  • Räätälöidään aina asiakkaan toiveiden mukaisesti (esim. keskittyen niska-hartiaseutuun, selän joustavuuden lisäämiseen tai stressin vähentämiseen)
  • Mahdollisuus toteuttaa ohjaus työpaikalla
  • Pituus ja sisältö sovittavissa erikseen (esim. työpäivän päätteeksi/aamun avaukseksi tai taukojumpaksi)

Kysy lisää tai pyydä tarjous!

 

TARTU MAHDOLLISUUTEEN: Syksyllä 2017 kaikki joogapaketit ja -kurssit -15%. Elina ja Mervi viimeistelevät joogaohjaajaopintojaan.

 

******

 

• Kehon ja mielen hyvinvointi tutustumispaketti 2-3h
  • Erilaisia kehoa ja mieltä rauhoittavia ja selkeyttäviä harjoituksia
  • Lyhyt alustus valinnaisesta teemasta (esim. stressi, mindfulness tai tunteiden säätely)
  • Kehon ja mielen yhteyttä vahvistavia harjoituksia
  • Omaa itsetuntemusta tukevia harjoituksia
  • Työkaluja arjen haasteisiin
  • Meillä on monen vuoden kokemus kehon ja mielen hyvinvoinnin edistämisestä, joten räätälöimme mielellämme myös juuri teille sopivan paketin

Hinta-arvio*: 250€-330€ + alv.

 

• Kehon ja mielen hyvinvointi -kurssi räätälöitynä tarpeen mukaan
  • Mahdollisia sisältöteemoja yllä
  • Räätälöity kurssin pituus ja sisältö juuri teidän organisaatiollenne tai työyhteisöllenne

Hinta-arvio*: Kysy lisää ja pyydä rohkeasti tarjous!

 

• Mindfulness-tutuksi 1,5h
  • Mitä Mindfulness on ja miten sitä voidaan hyödyntää? -alustus
  • Läsnäolo-harjoituksia
  • Keinoja stressin hallintaan ja oman mielen rauhoittamiseen

Hinta-arvio*: 195€/1,5h

 

• Mindfulness-kurssi työpaikoille 3-6 krt à 1,5-2h
  • Meillä on monen vuoden kokemus tietoisuustaitojen soveltamisesta erityisesti työelämän haasteisiin
  • Kurssi voidaan räätälöidä juuri teidän organisaationne tai työyhteisönne tarpeita vastaavaksi

Kysy lisää tai pyydä tarjous!

 

• Asahi-tutustumminen
  • Kehoa elvyttävää lempeää liikuntaa
  • Harjoituksessa avataan koko keho niskasta nilkkoihin
  • Sopii lähes kaikille eikä vaadi mitään erityistaitoja tai peruskuntoa
  • Lue suomalaisten lääkäreiden ja valmentajien kehittämästä asahista ja sen vaikutuksista lisää täältä
  • Ohjaus mahdollista toteuttaa työpaikalla

Hinta-arvio*: 65€/h+alv.

 

* Mahdolliset matka- ja tilakustannukset eivät sisälly hintaan. Hinnat alle 12 hlön ryhmille, isommat ryhmät hinnoitellaan erikseen.