Hyvän olon aamiainen

Lokakuun kahtena torstai-aamuna Avision tiloissa tuoksui minttu, pöytää värittivät värikkäät kasvikset ja hedelmät, ja lautasille löysivät myös muut makoisat aamiaispöydän antimet. Pöydän ääressä kokoontuivat eri alojen edustajia, mukavan puheensorinan kuuluessa.

Avisio Wellness -aamiaistilaisuudet järjestettiin tuomaan mukava pysähtyminen ennen päivän kiireitä, ja samalla esittelemään Avision hyvinvointipalveluita:
Kehon ja mielen kokonaisuuksia, joissa kokonaisvaltainen hyvinvointi on ydin ja lähtökohta.

Työhyvinvoinnin kokonaisuus hyvän olon teemoissa voi koostua esim. stressinhallintaan liittyvästä luennosta, energisoivasta mindfulness- tai asahi -harjoituksesta sekä ravinto-osiosta jossa luennon aihetta lähestytään ravinnon asialla.

Vaikuttavuus syntyy asian monisyisestä käsittelytavasta, ja siihen syventymisestä.

Kokonaisvaltainen hyvinvointi lähtökohtana, saadaan aiheesta asiapitoinen ja innostava, ja samalla käytännönläheinen. Kukin osallistuja saa työkaluja ja vinkkejä, joita hyödyntää juuri omassa arjessa.

Aamiaistilaisuuden antia olivat myös pienet vinkit arkeen:

Mausta vesi raikkaalla mintulla ja muista juoda pitkin päivää, tee aamiaisesta hyvää energiaa sisältävä superherkku itsetehdyn granolan muodossa, nauti Smooth it:n tyrni-appelsiinishotti, ja herkuttele Grynin ihanalla juureen tehdyllä leivällä. Tee hyviä valintoja, ja nauti. Kokoa työporukka yhteisen aamupalan ääreen ja aloita päivä hyvällä nuotilla.

Goodiebagissa mukana hyvän olon inspiraatiota ja DeliVerden minttu. Näillä eväillä on hyvä vastaanottaa marraskuu.

Ravinnosta virtaa työpäivään – uusia ravintopaketteja työyhteisöille!

Avision tiimi ilolla esittelee uuden yhteistyökumppanimme Annan. Annaan voit tutustua tarkemmin täällä. Alta löydät esimerkkejä Annan tarjoamista ravintovalmennuskokonaisuuksista. Ravinto-osioita on myös mahdollista liittää osaksi muita hyvinvointipalveluitamme. Ota yhteyttä, niin räätälöidään juuri teidän tarpeitanne vastaava kokonaisuus!

Virtaa ravinnosta, hyvä työarki

  • Hyvillä ruokavalinnoilla tuemme aivojen vireyttä. Ravinto toimii tärkeänä osana myös stressinhallinnan tukena ja osana jaksamista. Näihin teemoihin pureudutaan konkreettisin esimerkein, koostaen kullekin yksilölle itselle, omaan arkeen sopivaa työkalupakkia hyvien valintojen tekemisessä, ruokasuositusten viidakossa.

Lisää värejä: smoothiet ja hyvät välipalat

  • Iltapäivällä klo 15 iskee väsymys, ei auta mikään, vaihtoehtoina nukahdus tai se suklaapatukka. Oletko törmännyt ongelmaan?
    – Moni on, eikä ihme: Työarki on täyttä, ja hyvät välipalat eivät aina ole saatavilla.
    Käymme läpi vinkkejä ja ideoita hyvistä välipaloista, kuinka tuoda uusia tapoja osaksi työpaikan arkea, ja kuinka tukea jaksamista näillä eväillä.

Sokerinhimolle stop

  • Sokeri koukuttaa salakavalasti, ottaa hallintaan mielen, ja kampittaa jaksamista. Tässä kokonaisuudessa käymme läpi sokeririippuvuuden – tuon monelle tutun kompastuskiven – aiheuttajia, ja kuinka nousta ylös ja ohittaa tämä. Sokerinhimolle stop!

Syö sateenkaari!

  • Sateenkaaren värit luonnon antimista ravitsevat kehoa ja mieltä, ja edesauttavat kukoistamaan niin työssä kuin muussakin arjessa. Tässä kokonaisuudessa käymme läpi hyvän ravinnon ideoita ja inspiraatiota, ja pääsemme maistelemaan värikkäitä makuja!