Hyvän olon aamiainen

Lokakuun kahtena torstai-aamuna Avision tiloissa tuoksui minttu, pöytää värittivät värikkäät kasvikset ja hedelmät, ja lautasille löysivät myös muut makoisat aamiaispöydän antimet. Pöydän ääressä kokoontuivat eri alojen edustajia, mukavan puheensorinan kuuluessa.

Avisio Wellness -aamiaistilaisuudet järjestettiin tuomaan mukava pysähtyminen ennen päivän kiireitä, ja samalla esittelemään Avision hyvinvointipalveluita:
Kehon ja mielen kokonaisuuksia, joissa kokonaisvaltainen hyvinvointi on ydin ja lähtökohta.

Työhyvinvoinnin kokonaisuus hyvän olon teemoissa voi koostua esim. stressinhallintaan liittyvästä luennosta, energisoivasta mindfulness- tai asahi -harjoituksesta sekä ravinto-osiosta jossa luennon aihetta lähestytään ravinnon asialla.

Vaikuttavuus syntyy asian monisyisestä käsittelytavasta, ja siihen syventymisestä.

Kokonaisvaltainen hyvinvointi lähtökohtana, saadaan aiheesta asiapitoinen ja innostava, ja samalla käytännönläheinen. Kukin osallistuja saa työkaluja ja vinkkejä, joita hyödyntää juuri omassa arjessa.

Aamiaistilaisuuden antia olivat myös pienet vinkit arkeen:

Mausta vesi raikkaalla mintulla ja muista juoda pitkin päivää, tee aamiaisesta hyvää energiaa sisältävä superherkku itsetehdyn granolan muodossa, nauti Smooth it:n tyrni-appelsiinishotti, ja herkuttele Grynin ihanalla juureen tehdyllä leivällä. Tee hyviä valintoja, ja nauti. Kokoa työporukka yhteisen aamupalan ääreen ja aloita päivä hyvällä nuotilla.

Goodiebagissa mukana hyvän olon inspiraatiota ja DeliVerden minttu. Näillä eväillä on hyvä vastaanottaa marraskuu.

Tulossa syksyllä 2017!

Ennen kesälaitumille siirtymistä halusimme vielä vinkata syksyn kursseistamme ja tulevista tapahtumistamme. Toivottavasti löydät jotain juuri sinulle sopivaa! Päivitämme lisätietoja elokuun puolivälin tienoilla, mutta alta löydät pientä esimakua tulevasta:

  • 8-kerran Mindfulness-kurssi alkaa lokakuussa
    • 8-viikon kurssilla perehdymme tietoisuustaitoihin ja niiden soveltamiseen arjessa, teemme erilaisia tietoisuustaitoharjoituksia sekä opettelemme hyväksyvää tietoista läsnäoloa tässä hetkessä. Tarkat päivämäärät ja kellonajat ilmoitetaan elokuussa.
  • Alkeisjoogakurssi alkaa syys-/lokakuussa
    • Lempeää ja kokonaisvaltaista hatha-joogaa aloittelijoille. Kurssin aikana teemme kehoa ja mieltä elvyttäviä ja rauhoittavia joogaharjoitteita. Pääset tutustumaan hengitykseen ja jooga-asanoiden hyvää tekevään vaikutukseen. Tarkat päivämäärät ja kellonajat ilmoitetaan elokuussa. Huom! Kurssihinta tarkentuu vielä, mutta tulee olemaan -15%, koska Elina ja Mevi vielä tämän syksyn viimeistelevät joogaohjaajaopintojaan.
  • Hyvinvointipäivä lokakuussa
    • Miltä kuulostaa yksi päivä lempeää joogaa, asahia, mindfulnessia, rentoutumista ja hetkiä värikkään ja terveellisen ruoan äärellä? Jos vastasit “hyvältä”, niin tule kanssamme viettämään ihana lokakuinen lauantai näiden teemojen äärellä. Tarkka ohjelma ja päivämäärä ilmoitetaan elokuussa.

Mutta ennen kaikkea haluamme toivottaa ihanaa ja rentouttavaa kesää – toivottavasti nähdään syksyllä!

Hyvinvoinnin uusia tuulia!

Haluatko oppia keinoja tasapainoisempaan elämään?

Haluatko ymmärtää paremmin itseäsi ja reaktioitasi stressaaviin tilanteisiin?

Tarvitsetko työssäsi stressinhallintaa tai  ohjaatko ihmisiä parempaan hyvinvointiin työssä tai muussa elämässä?

Tule oppimaan uutta stressistä, itsestäsi ja erilaisten tilanteiden hallinnasta mielenkiintoisella tavalla. Toteutamme Tietoisuustaidot ja muut stressinhallintamenetelmät hyvinvoinnin edistämisessä– kurssin yhteistyössä Joogaterapia Harmonian ja Turun kesäyliopiston kanssa alkaen syyskuussa 2012.

Katso lisätietoja kurssista ja ilmoittaudu mukaan http://www.turunkesayliopisto.fi

Avisio mukana Phototherapy2011 -symposiumissa

Olemme jo usean vuoden ajan syventäneet osaamistamme narratiivisten ja visuaalisten menetelmien hyödyntämisessä. Alan tieteellistä tutkimusta ja kansainvälistä yhteistyötä koordinoi Suomessa Turun yliopisto ja Suomen Valokuvaterapiayhdistys, jotka järjestävät 2.-.4.2.2010 kansainvälisen symposiumin:

Learning and Healing with Phototerapy

Olemme mukana symposiumin järjestelyissä ja alustamme osaltamme valokuvan käytöstä työnohjauksen ja valmennuksen työkaluna. Alustuksemme Photographs as tools of counselling and coaching on torstaina 3.2.2011 klo 14:20.

Tässä linkki Phototherapy 2011 -sivulle, jossa tarkemmat tiedot symposiumista ja ohjelmasta.