Joulutervehdys

8-kerran mindfulness-kurssi TÄYNNÄ!

Mindfulnessilla eli tietoisuustaidoilla tarkoitetaan kokemuksellista ymmärrystä mielen toiminnnoista: ajatuksista, tunteista ja tuntemuksista sekä mielen tekemistä tulkinoista ja niitä seuraavista reaktioista. Tietoisuustaitojen avulla opetellaan hyväksyvää tietoista läsnäoloa ja kartutetaan kykyä tarkkailla arvostelematta havainnoinnin piiriin nousevia ajatuksia kokemuksia ja mielemme tulkintoja niistä.

Read more

Yle Turku: Tyky-päivää vetävä toivoo osallistujilta avointa mieltä

Mervi oli tänään Yle Turun haastateltavana tyky-päivien järjestämisestä.  Alla olevasta linkistä voit kuunnella Ylen Tarja Hiltusen ja Mervin keskustelua tyky-päivien ohjelmasta, työntekijöiden odotuksista, hyvän tyky-päivän ohjelman rakentamisesta, päivään asennoitumisesta ja erilaisten harjoitusten käyttämisestä, tavoitteena onnistunut tyky-päivä.

Voit kuunnella haastattelun klikkaamalla alla olevaa linkkiä (kuuntelu voi edellyttää sopivan sovelluksen asentamista):

http://areena.yle.fi/radio/2477824

Jos haluat kysyä lisää erilaisista vaihtoehdoista tyky-päivien toteuttamisessa, soita, lähetä sähköpostia tai käytä yhteyslomaketta.

Voit myös lukea yhden esimerkin työhyvinvointipäivän toteutuksesta: Työhyvinvointipäivästä voimia arkeen.

 

Yle aamu-tv: Mindfulness apuna epävarmassa työelämässä

Mindfulness työssä -kirjan kirjoittanut Antti-Juhani Vihuri oli tänään Ylen aamu-tv:n haastateltavana. Voit katsoa haastattelun täältä: http://areena.yle.fi/tv/2461408.

Olemme toteuttaneet asiakaskohtaisia työorientoituneita mindfulness-kursseja mm. lähiesimiehille (sosiaalityö, vanhustyö, lastensuojelu, kotihoito, vammaistyö, terveystoimi, sivistystoimi, varhaiskasvatus) sekä järjestäneet johdantoluentoja erilaisille työyhteisöille. Käytämme mindfulness- Read more

Suklaameditaatio

Kaipaako työyhteisösi hetken pysähtymistä arjen kiireiden keskellä?

Tarjoa työyhteisöllesi ihana rauhoittumis- ja rentoutumistuokio, joka johdattelee laskeutumaan lempeästi jouluun. Tuokion aikana tarjoillaan maistiaisia niin suklaameditaatiosta kuin tietoisuustaidoista ja lisäksi opetellaan kehoa ja mieltä palauttavia harjoituksia.

1,5-tunnin peruspaketti koostuu seuraavista elementeistä: Read more