Entries by Elina Honkasalo

Hyvän olon aamiainen

Lokakuun kahtena torstai-aamuna Avision tiloissa tuoksui minttu, pöytää värittivät värikkäät kasvikset ja hedelmät, ja lautasille löysivät myös muut makoisat aamiaispöydän antimet. Pöydän ääressä kokoontuivat eri alojen edustajia, mukavan puheensorinan kuuluessa. Avisio Wellness -aamiaistilaisuudet järjestettiin tuomaan mukava pysähtyminen ennen päivän kiireitä, ja samalla esittelemään Avision hyvinvointipalveluita: Kehon ja mielen kokonaisuuksia, joissa kokonaisvaltainen hyvinvointi on ydin ja […]

HUOMIO! Syksyn mindfulness-kurssin ajankohta MUUTTUU!

Kurssin uusi ajankohta on tiistaisin 17.10-5.12.2017 klo 17:00-18:30. Muut kurssitiedot pysyvät ennallaan. *** Mindfulnessilla eli tietoisuustaidoilla tarkoitetaan kokemuksellista ymmärrystä mielentoiminnoista: ajatuksista, tunteista ja tuntemuksista sekä mielen tekemistä tulkinnoista ja niitä seuraavista reaktioista. Tietoisuustaitojen avulla opetellaan hyväksyvää tietoista läsnäoloa ja kartutetaan kykyä tarkkailla arvostelematta havainnoinnin piiriin nousevia ajatuksia, kokemuksia ja mielemme tulkintoja niistä. Tietoisuustaitoja on sovellettu […]

8-kerran mindfulness-kurssi alkaa Avisiossa 27.9.2017!

Mindfulnessilla eli tietoisuustaidoilla tarkoitetaan kokemuksellista ymmärrystä mielentoiminnoista: ajatuksista, tunteista ja tuntemuksista sekä mielen tekemistä tulkinnoista ja niitä seuraavista reaktioista. Tietoisuustaitojen avulla opetellaan hyväksyvää tietoista läsnäoloa ja kartutetaan kykyä tarkkailla arvostelematta havainnoinnin piiriin nousevia ajatuksia, kokemuksia ja mielemme tulkintoja niistä. Tietoisuustaitoja on sovellettu menestyksekkäästi mm. stressinhallinnassa, kivun ja säryn hoidossa, kasvatuksessa, urheiluvalmennuksessa sekä työelämän haasteissa. Tietoisuustaitojen […]

Ravinnosta virtaa työpäivään – uusia ravintopaketteja työyhteisöille!

Avision tiimi ilolla esittelee uuden yhteistyökumppanimme Annan. Annaan voit tutustua tarkemmin täällä. Alta löydät esimerkkejä Annan tarjoamista ravintovalmennuskokonaisuuksista. Ravinto-osioita on myös mahdollista liittää osaksi muita hyvinvointipalveluitamme. Ota yhteyttä, niin räätälöidään juuri teidän tarpeitanne vastaava kokonaisuus! Virtaa ravinnosta, hyvä työarki Hyvillä ruokavalinnoilla tuemme aivojen vireyttä. Ravinto toimii tärkeänä osana myös stressinhallinnan tukena ja osana jaksamista. Näihin […]

Tulossa syksyllä 2017!

Ennen kesälaitumille siirtymistä halusimme vielä vinkata syksyn kursseistamme ja tulevista tapahtumistamme. Toivottavasti löydät jotain juuri sinulle sopivaa! Päivitämme lisätietoja elokuun puolivälin tienoilla, mutta alta löydät pientä esimakua tulevasta: 8-kerran Mindfulness-kurssi alkaa lokakuussa 8-viikon kurssilla perehdymme tietoisuustaitoihin ja niiden soveltamiseen arjessa, teemme erilaisia tietoisuustaitoharjoituksia sekä opettelemme hyväksyvää tietoista läsnäoloa tässä hetkessä. Tarkat päivämäärät ja kellonajat ilmoitetaan elokuussa. […]